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Und das obwohl ich nur einen Salat beim Griechen gegessen habe gestern Abend 😭
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81.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 35.36g | Prot: 79.51g | Carbs: 114.74g.
Breakfast: Chavroux Ziegenfrischkäse, VITAM Hefeflocken, Gutes Land Limburger 20%, Sehne Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Milfina Butter, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ei, Gekochter Rosenkohl, Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ei, Sehne Vollkornbrot. Snacks/Other: Bananenbrot, Kaffee. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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