Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 83.85g | Carbs: 68.27g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Lunch: Лента Креветки Королевские Вареные, Wasa Ржаные Хлебцы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" . Dinner: Кабачки Тушеные, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Апельсином , Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|