Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 130.96g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Манго, Клубника. Lunch: Кофе Эспрессо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Минтай Запечённый. Dinner: Самокат Творог Обезжиренный Самокат. Snacks/Other: Свекла Вареная, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SASHAplakida's Weight History
|