Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 139.11g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Помидоры, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Куриная Грудка на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Зеленый Чай, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Kikkoman Соус Терияки, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 20 minutes, Зарядка - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|