Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
579 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 54.57g | Carbs: 40.03g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Русское Молоко Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Яичный Белок, Помидоры Черри, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolya2007.03's Weight History
|