Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 94.44g | Carbs: 201.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гурман Рулет из Лаваша с Сыром и Яйцом. Lunch: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Брокколи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Азбука Вкуса Ролл Морской Гребешок, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Горький Шоколад без Сахара , Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Горький Шоколад без Сахара , Бежин Луг Йогурт с Персиком, Бежин Луг Йогурт с Персиком, Aishafood And Coffee ПП Блинный Шоколадный Торт (без Сахара). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekameruna2022's Weight History
|