Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
81 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 122.37g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Пятерочка Апельсин, Danone Творог Мягкий 0%, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, 0,5 порции Кексы с яблоком. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|