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Hoje 10/03, me pesei tirei fotos da evolução na academia, logo mais vou postar aqui!!
30 dias de Dieta e treino.
3 litros de Agua dia.
80% de dieta na linha.
Porém desci pouco na balança, estou um pouco chateada!
Início com metabolismo lento, dificuldade de ir ao banheiro, indisposição, cansaço, uma ansiedade absurda.
Me sinto bem hoje mais disposta!
Mas fiquei chateada com esse resultado.
Logo mais mais atualizações.
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87.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 79.91g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: Italac Leite Integral, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Margarina. Lunch: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Lula à Dorê, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. Dinner: Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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