Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 45.20g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Lunch: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Knorr Siyez Bulgurlu Terbiyeli Tavuk Çorbası. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Cacık. Snacks/Other: Tiramisu, Su (Şişede), Lipton Bitki Çayı. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
hilalk_10's Weight History
|