Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 86.60g | Carbs: 107.64g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Хек Отварной, Чумак Соевый Соус , Помидоры Черри, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Капуста, Огурец (без Кожуры). Lunch: Щедро Майонез для Детей, Крабовый Салат без Заправки. Dinner: Украинский Творог Нежирный, Своя Лінія Суміш Ягід, Простоквашино Кефир 1%, Чумак Соевый Соус , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Соевый Соус, Укроп, Петрушка, Помидоры, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Злагода Сырок Глазированный Лимон Лайм, Злагода Сырок Глазированный Миндаль Кокос, Roshen Стрела. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasyakova's Weight History
|