Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 50.13g | Carbs: 99.95g.
Breakfast: Zencefil, Tarçın, Maydanoz, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Badem, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Elma. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|