Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 51.39g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Селедка под Шубой, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Праздник Урожая Томатная Паста, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Селедка под Шубой, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Голубцы Овощные. Dinner: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Сахар, Котлета Говяжья, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Конти Конфета Золотая Лилия, Праздник Урожая Томатная Паста, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло, Biscolata Палочки в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|