|
везде минус 1 по объемам, кроме рук, там +1 и грудь -3. Перебираю по жирам😭 трени и шаги пропущенные почти добила, калораж тоже, начала ходить на танцы и растяжку, Мон наладился, но хочется острого и жирного все время
ог 87
от 77
ож 91
об 112
он 61
ор 32
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3669 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 60.39g | Carbs: 314.99g.
Breakfast: Жвачка, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. Lunch: Русский Продукт Гематоген с Кокосом в Глазури, Diyes Мюсли Чернослив в Шоколаде. Dinner: Штурвал Луковые Колечки со Вкусом Сыра, Картошка Печеная, Горчица, Максимальный Размах Колбаски Гриль, Джинн Семечки Солёные, Сыр Чечил, Светлое Пиво, Кетчуп, Картофель Фри, Клаб Сендвич, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|