Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 72.89g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Kahvi, Arla Luonto+ Vadelma, Rainbow Manteli, Mangot, Mustikka. Lunch: Select & Go Katkarapu-Caesarsalaatti, Järvikylä Timjami, Kurkku, Kokkikartano Broilerikiusaus, Kiinankaali. Dinner: Porkkanat, Palsternakka, Kurkku, Kokkikartano Broilerikiusaus, Kiinankaali. Snacks/Other: Irtokarkki, Valio Oltermanni, Friggs Maissikakut Merisuola, Pirkka Suomalainen Omena, Kesäkurpitsa, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Kurkku, Sevan Hummus Original, Kiinankaali. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|