|
Лёд тронулся 💪
Главное - не бросать, держаться.
Есть всё, но в пределах нормы
|
91 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 168.44g | Prot: 128.26g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Самокат Соус Медово-Горчичный, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Alpro Barista Coconut, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Nelly Шоколад Nelino Kids, Самокат Шоколад на Меду Банан, Милти Бифштекс Из Говядины С Овощами Гриль. Dinner: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Черкизовский Сальчичон, Вареное Яйцо, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Lay's Чипсы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|