Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 152.69g | Carbs: 252.60g.
Breakfast: Яйцо, Коза Дереза Индейка Су-Вид, Global Village Каша Пшеничная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенные Семечки, Гребешки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кантата Волшебные Конфеты, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Коза Дереза Индейка Су-Вид, Optimum Nutrition Гейнер 100% Mass. Snacks/Other: Мёд, Сушеная Клюква, Банан, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|