Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 77.29g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Шоколад, Пекинская Капуста, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Курица Вареная. Lunch: Селедка под Шубой, Окрошка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Курица Вареная. Dinner: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Ягодный Край Желе, Волгир Конфета на Сливках, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Востряково Сало Копченое, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Волгир Конфета на Сливках, Славянка Конфета Шоколадная, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Курица Вареная, Славянка Конфета Шоколадная, Шоколад, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|