Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 107.27g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Манная Каша на Воде, Куриный Рулет, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рыбный Суп, Магнит Редька Зеленая, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Сыр. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Невский Кондитер Карамель, Цельное Молоко, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|