Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 128.63g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Fine Life Смесь Ореховая, Мир Вкуса Сыр Гроссмейстер, Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Other: Томатная Паста, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кудесница Мука Ржаная. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Ь - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|