Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 127.36g | Carbs: 195.36g.
Breakfast: ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Паста Птитим, Магнит Морковь Свежая, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Буженина по-Домашнему. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Моя Цена Клубника Замороженная, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Икра Трески Солёная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|