Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 134.06g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Dr Gerard Печенье с Шоколадом и Кремовой Начинкой, Яйцо, Mr. Ricco Масло Подсолнечное Нерафинированное, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Кампана, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Село Зеленое Молоко 3,2% , SOJ Peanut Bar, Банан. Dinner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Индилайт Кампана, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Оладьи Протеиновые МОИ. Snacks/Other: Шампиньоны Гриль, Шашлык из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fresh Lab Щи с Курицей , Бейкер Стрит Салат с Индейкой и Овощами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|