Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3119 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 198.22g | Carbs: 433.69g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|