Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 59.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 77.35g | Carbs: 230.06g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Суп куриный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ашан Ананас. Snacks/Other: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|