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Pesagem do dia 08/03/2023: 75,1kg
***** (dep)
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75.1 kg
Lost so far: 104.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 89.76g | Carbs: 217.03g.
Breakfast: Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lucco Fit Galinhada, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Dinner: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Jucurutu Queijo Coalho, Itambé Doce de Leite com Coco , Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Snacks/Other: &Joy Mixed Nuts Original, Banana Prata, Gym Chef Bolo de Milho com Curau. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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