Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 109.97g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: VPLab Nutrition Gold Whey Supreme Protein Chocolate. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Сыром, Джон Джоли Рыбный Суп. Dinner: Киви, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|