|
Умница я🥰😅🌞✊️
|
76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 82.81g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, 5 Морей Икра Трески, Перекресток Багет Фитнес, Гречневая Каша с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Свекла Вареная, Сельдерей, Сахар, Петрушка, Укроп, Перекресток Багет Фитнес, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Манго, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Чернослив, Арахис, Миндаль Миндаль, Яблоко, Морковь, Шпинат. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|