Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 108.60g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Мандарины, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Pescar Лангустины, Balkhoorma Хурма Сушеная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная . Dinner: Mixbar Попкорн Сладко-Солёный. Snacks/Other: Ашан Ананас. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|