Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 113.48g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%, Окей Семга Солёная , Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках . Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Семья Миндаль Сушеный, Окей Орехи Кешью, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|