Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 125.45g | Carbs: 176.24g.
Breakfast: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tavuk Göğüs Eti, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|