Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 162.14g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Denmax Сыр Мягкий, Global Village Руккола, Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Яйцо, Просто Мёд . Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны , Умный Выбор Крупа Гречневая, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Казеин, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Голден Яблоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|