Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
89 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 93.37g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичница, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Galbani Моцарелла Bocconcini. Lunch: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Помидоры, Pasta Zara Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|