Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 142.26g | Carbs: 174.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Куриное Филе, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сельдерей, Магнит Банан, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Ролл с Огурцом, O'Green Капуста Брокколи, Рис Вареный, Груша, Куриная Грудка Отварная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Dinner: С.Пудовъ Марципан, Магнит Грейпфрут , Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|