Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 61.07g | Carbs: 116.59g.
Breakfast: Рафаэлло Рафаэлло, Востряково Сало Копченое, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Колбаса, Жареное Яйцо, Растительное Масло, Томатный Сок. Lunch: Шоколад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Dinner: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Ягодный Край Желе, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Конфета, Волгир Конфета на Сливках, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|