Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
111.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 59.36g | Carbs: 124.04g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Mısır Gevreği. Dinner: Badem, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Yoğurt . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|