Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 46.84g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Чай, Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной, Кофе, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Кофе. more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Samsung Health - 21 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|