Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 109.18g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Яблочное Пюре с Сахаром, Молочный Мир Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Конфеты из Сухофруктов, Кролик Тушеный, Овощное Рагу. Dinner: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Инко-Фуд Паштет Французский , Bombbar Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Банан, Сырники Диетические, ОК Изюм. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|