Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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75.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2322 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 100.42g | Carbs: 292.65g.
Breakfast: ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, バナナ, キャベツ, 味噌汁, クリームシチュー. Lunch: ローソン 太切りメンマ, 松屋 生玉子, まぜそば, ご飯. Dinner: ご飯, キャベツ, アジフライ, 茶碗蒸し, 味噌汁, グリーンコープ ローストビーフ. Snacks/Other: スターバックス スターバックス ストロベリー フラペチーノ. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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