Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 59.92g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Морской Солью, Сахар, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Пятерочка Хлеб Питерский, Сосиски Андреевские (Калининград), Омлет с Молоком. Lunch: Стейк из Горбуши с Ризотто. Dinner: Серышевский Биойогурт Груша-Ваниль, Творог 5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Суп из Сайры. Snacks/Other: Ашан Безе Меренги, Ярче Печенье Кунжутное, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|