Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 108.63g | Carbs: 118.12g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Махеевъ Горчица Зернистая, Салат овощной, Вафли сырно- творожн с кукуруз н мукой. Lunch: Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Вафли сырно- творожн с кукуруз н мукой, Кофе с Молоком, Махеевъ Горчица Зернистая, Салат овощной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, SPAR Рыбный Суп . Dinner: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная , Салат овощной. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Голубика, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|