Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 162.12g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Банан, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, из Лавки Молоко 2,5%. Lunch: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Мистраль Кускус Цельнозерновой, Pomito Рубленые Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Плов Безприправный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, Яндекс Лавка Маасдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|