|
Bom dia , segunda passei mal , tive intoxicação alimentar, acredito que tenha sido a ingestão de amendoim , enfim . Passei o dia todo de ontem sem fazer alimentação sólida e hoje estou recomeçando , tomei café e comi 4 biscoitos água e sal pra da uma fortalecida antes da academia . Não sei se vou estar muito disposta hoje nos exercícios, mas farei o que conseguir .
|
65.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 59.42g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café. Lunch: Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Del Valle Suco de Uva (290ml), Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|