Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 141.46g | Carbs: 192.93g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Black Skull 100% Whey Protein, Café (Infusão). Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Cogumelos, Cebolas, Patinho Grelhado, Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite. Snacks/Other: Predilecta Goiabada, Scala Queijo Colonial, Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Banana Brasil Banana da Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Sadia Mussarela, Hortifruti Melancia, Seara Lombo Canadense. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sil Sloboda's Weight History
|