Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 149.61g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Lunch: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Etli Bezelye. Dinner: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Cacık, Fırında Patates. Snacks/Other: Migros Yarım Yağlı Süt, Zencefil, Zerdeçal, Bal, Tadım Çekirdek, Sütlü Kahve, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|