|
С праздником, дорогие женщины, девушки!
Подвожу итоги месяца...
Вес 81.8 (-3.2)
Можно было бы и больше, но:
1. Я не особо старалась
2. Несколько раз срывалась на сладости и пиво с солёными вкусняшками. Отсюда отёк и остановка веса на 2 недели Получила урок!
3. Сейчас КД и так же отёки. Через неделю будет ещё минус
4. Соблюдает пост и ем углеводы и клетчатку, белка почти нет.
5. Спорта нет, только шаги по смарт часам. Не уверена, что столько двигаюсь, сколько они показывают)))
В Спа так и не сходила, потому что некогда, потому что много работы. Но вечерний массаж ааждый день никто не отменял 💫💥
Всем добра и позитива!!!
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
501 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 18.00g | Carbs: 50.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Русский продукт Овсяная Каша Клубника, Русское Море Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Восход Хлеб Тостовый, Санта Бремор Чука. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|