Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3741 kcal
|
Fat: 144.69g | Prot: 193.72g | Carbs: 432.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Селедка под Шубой, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|