Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 114.83g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Куриный Рулет, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Рублевский МПЗ Салями Царская, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Марти Сельдь Слабосоленая, Овощное Рагу, Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Блины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Pobeda Трюфель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|