Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 107.82g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Домик в деревне Молоко 1,5%, Mote Протеин. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , RED Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенька Протертая Ягода Черника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Muay Thai - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Пожалуй, лучший подарок к 8 марта! 😊
07 Mar 23 by member: ТаткаКол
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|