Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2515 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 163.05g | Carbs: 247.94g.
Breakfast: Sweet Ville Печенье Злаковое Демидовское с Цукатами, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде. Lunch: Mateus Вино Белое Полусухое , Bombbar Protein Cookies Cherry, Chikalab Dessert, Филе Индейки, Global Village Зелёный Горошек, Готово! Булгур с Овощами , Кабачок, Болгарский Перец, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Сливочное Масло, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Сушеное Манго, Сушеный Ананас, Финик, Изюм, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Курага, СПК Сыровяленая Колбаса Тоскана, Ржаной Хлеб, Малина, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|