может перед ПМС приливать
07 Mar 23 by member: nata.hudeet
|
оставьте весы в покое на недельку, продолжайте в том же духе и взвесьтесь.
лишний стресс не нужен вашему организму чтобы начать расставаться с жирком
07 Mar 23 by member: Julia_61
|
Julia_61, вот этого боюсь еще больше))) если не взвешиваюсь, вес еще более неприятно потом удивляет)) да и не получится. Дочка полюбила взвешиваться. Надо обязательно с ней. А это уже днем происходит. Тут хоть понятно на пустой желудок сколько. Но все равно обидно (((
07 Mar 23 by member: Aniyes
|
может цикл женский влияет? у меня после шагательных "подвигов" в 9 из 10 случаев + на весах.
07 Mar 23 by member: mmaya08
|
Aniyes, тогда остаётся смириться с тем, что вес снижается не линейно и плавает. Очень много факторов влияющих на повышение и понижение.
Плюс может быть от отеков из-за углеводов/молочки/полного кишечника, может быть пмс или стресс, а может вы действительно ушли в профицит, только жир за ночь не откладывается, поэтому надо смотреть цифры не ежедневные, а в динамике. Тогда выводить среднюю за недели и смотрите есть ли прогресс.
07 Mar 23 by member: Julia_61
|
Вы не одна такая, у меня сегодня тоже привес😭
Но я не расстроилась, продолжаем в том же духе.
07 Mar 23 by member: Анастасия Трифонова❤
|
Мышцы растут, вода. Так бывает. Не отчаивайтесь. Скоро пойдёт вниз, куда денется. . Если тратить больше, чем потребляешь, похудеешь 100 пудов!
|
ты первого марта стартанула, 1.5кг за неделю хороший результат. Быстрее худеть опасно просто.
08 Mar 23 by member: konstantinkurosaki
|
Не стоит каждый день на весы вставать. Чуть реже, раз в неделю или в две даже. Нервы будут целее, настроение выше. С 8 Марта!
08 Mar 23 by member: vikulovich.olga
|
Взвешивайтесь не каждый день, а раз в неделю. И поменьше мучного кушайте. Я вот вообще без физ нагрузок за 2 месяца почти 4 кг скинула. И читмиллы провожу. Отказалась от сахара полностью, от мучного и алко только по праздникам)
08 Mar 23 by member: ushakovakat89
|
08 Mar 23 by member: KatyaP23
|
Сначала уходит объем, потом вес.
08 Mar 23 by member: Eva Would
|
Может у Вас мышцы растут , отсюда и вес. Лучше объёмы измеряйте
08 Mar 23 by member: mw150515
|
Всем привет! Из-за повышения интенсивности нагрузки организм воду задерживает. У него стресс с непривычки, повышается уровень гормона кортизола и происходит задержка воды. Можно чуть сбавить активность на пару дней, дать организму расслабиться и потом потихоньку уже шаги прибавлять 💪🏼
08 Mar 23 by member: Новая Я 🍏!
|
вес проверяйте раз в неделю, а не каждый день... и будет вам счастье!) Вес из за воды может колебаться в пределах до 1 кг без проблем
08 Mar 23 by member: mingmaksim
|
Оххх. Всем спасибо. А то расстроилась... Раз в неделю я не против взвешиваться. Попробую
08 Mar 23 by member: Aniyes
|
Тут пишут ниже про «мышцы растут», но это точно не ваш вариант, ничего не растет просто от шагов, к тому же на дефиците и без силовых, просто вода, погоняете пару деей и все нормализуется)
Ну и взешивайтесь раз в неделю
08 Mar 23 by member: Sigidation
|
Ноги могут отекать от долгой ходьбы! Потом все уйдет)
08 Mar 23 by member: Рина1988
|
Следите за циклом, перед кд возможно отекаете, само пройдёт
08 Mar 23 by member: Маринаbro
|
Доброго дня. Вы при привычных 3к шагов, два дня давали, по представлениям вашего организма, очень высокую нагрузку. Организм в стрессе. Кортизол выше. Водичка задерживается.
И не стоит взвешиваться каждый день. Так никаких нервов не хватит. Раз в неделю например. Или по циклу смотрите.
08 Mar 23 by member: Kozochkaa
|