Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 58.32g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), İHE Glutensiz Ekmek , Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kivi Meyvesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Etli Patates, Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|